La beauté ne coûte pas une fortune il suffit de suivre quelques étapes pour obtenir le look pour beaucoup d'amélioration , vous serez surpris par les résultats que vous donne de recomedations je l'ai fait et j'ai recu bcq des compliments .
1 - amour pour vous meme,vous aimerais les vôtre et tout ce que vous faites dans votre vie reflète l'amour et l'amour est beau .
2 - HEREUX de faire ce que vous aimez , vous serez heureux et que le bonheur refléter.
3- RIRE s'asseoir à l'aise avec vous-même, ou tout simplement de penser quelque chose de drôle et rire et la bonne humeur reflète elle .
4 bien DORMIRje ne vais pas vous dire combien d'heures vous devrie dormir chaque corps a des besoins différents , mais un bon sieste au milieu de l'apres midi 'll être allumé pour cet important dîner en soiree .
5 -HYDRATATION toujours avec modération et hydrater est le meilleur c'est l'eau pure .
6-HYGIÈNE PERSONNELLE faire toute amélioration de la peau hygiène quotidienne pour être propre et frais .
7 BONNE ALIMENTATION ma recomendatio est manger un peu de tout sans restrictions ou des abus .
8-DIMINUTION alcool, cigarette , CAFEINA. et parler de la prévention des abus . s'il vous plaît.
9-La RESPIRATION profonde si vous n'avez pas une routine prend juste milieu de la matinée minutes d'inhalation par le nez et de exalation pour la bouche et diminuer le stress pour vous de continuer votre routine.
10-MEDITACION pouvez commencer votre journée dans la paix et l'harmonie avec le monde et prier en remerciant Dieu tout ce que vous avez et ce que vous allez avoir.
11- EXERCICE n'ont pas à courir un marathon juste marcher , 15 min , le yoga à la maison , qui s'étend mon conseil est que si vous mangez des repas rapide ne prend pas l'ascenseur ou les escaliers mécaniques . Promenades et se lève .
12 traitements de SPA à domicile et des masques naturels à la maison , tout est dans la cuisine et vous faire économiser beaucoup et les résultats sont impressionnants .
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